饭后百步走，活到九十九”，这是千百年来流传下来的养生谚语。但“饭后百步走”并非指饭后马上走，中医专家指出，饭后怎么走、走多久，都有很多讲究，若方法不对，不仅达不到健身养生目的，反而...

睡觉睡着了以后，你的睡姿对吗？这一辈子，听着很长吧，却有1/3的时间都在睡觉！但可惜的是，睡得好的现代人并不多，睡眠问题一抓一大把，比如很多人醒来之后，总是又累又懵，觉得跟没睡一样，...

一定要坚持这些卫生习惯 一定要坚持这些卫生习惯 锻炼后需要做拉伸吗？ 专家认为健身人群的确有必要这么做，因为拉伸能重置身体的关节和肌肉，降低受伤风险。换句话说，如果你错过了锻炼后这10...

经期喝红糖水其实对我们女性是有一定好处的，红糖水对于女性朋友们的月经顺畅有很好的作用，而且可以让自己的身体迅速的增加能量，可以活络气血，加快血液循环的速度，所以，对于女性朋友们来说...

正确来说子宫对于所有女性来说都是一个非常重要的身体部位，子宫是支配女性一生幸福的根源，而子宫也是最容易出现问题的地方，因此女性对于子宫的认识需要不断地加强和保护好自己的子宫。 子宫...

目录 第一章：巧用脐疗法治疗妇科病 第二章：调理月经 改善妇科病痛问题 第三章：中医治疗妇科病方法 在这个妇科病严重泛滥的时代，女人们要特别学会保护自己，远离妇科病，如果不幸染上妇科病...

孕妇处在一个特殊的时期，应该做好定期的产检，这样才能保证胎儿的正常发育，为自己的身体健康提供一个好的保证，在做妇科建超的时候，也需要做好充分的准备，对于没生过孩子的夫妇来讲，做好充...

你有没有发现，我们好久都没看到深邃幽静的星空了？好久都没有呼吸到清新的空气了？随着工业的发展，空气质量就开始下降了，也让我们远离了曾经可以亲近的大自然，虽然空气是我们必不可少的，但...

为什么现在还没到出门的时候？因为现在仍然处于疫情戒严时期，病毒存活率一般是14天，所以千万别出门，尤其是聚会等，很容易被感染！如果小区有人感染冠状病毒，那就更加不能出门了，一定要在家...

睡前洗头好吗？很多人都是忙碌了一天，在睡觉前才会洗头，但是我们并不提倡晚上睡觉前洗头，这是为什么呢？那什么时间洗头比较合适呢？正确的洗头方法是怎样的呢？下面八芳集带你去看看中医师怎...

三九灸是针对三九天的一种艾灸，科学养生法，这种需要定期三九灸，坚持下去对身体还是有很好的好处。那么，三九灸后多久可以洗澡好？三九灸灸哪些部位好？一起来看看八芳集带来的介绍吧！ 全文...

北方的冬天，寒风凛冽，走在城市的大街上，放眼望去，五颜六色的不是盛开的鲜花，而是口罩的颜色。显然，佩戴口罩已经远远不是一种医疗防护，而是一种流行趋势。春天戴口罩防“毛”，夏天戴口罩...

随着年龄增长，许多90后的身体开始逐渐走下坡路，无论是精神还是身体，状态都大不如从前，让人不得不感慨岁月可真是把无情的杀猪刀。为了提高身体素质，恢复身体的精气神，许多90后的年轻人开始...

跑步是生活中很常见的一种运动方式，当大家坚持跑步后，会发现皮肤越来越好，而且也会达到减肥的效果。下面，我们来看看八芳集带来的什么时候跑步才是瘦身的最佳时间吧！ 全文目录 1、跑步能让...

生命在与运动，一个喜欢运动的人，不管是自己的生活信仰，还是自己的生活态度，这些都是很重要的一点，因为运动可以保持乐观的精神，也可以通过运动保持健康的心态。运动中有一种叫做有氧运动，...

无论从多少岁起做运动都不算晚，中年时期才养成锻炼的习惯也有助于延年益寿、降低早逝风险。通过观察实验个体间的年龄差异、运动频率以及健康状况，研究人员得出结论，锻炼身体延年益寿的关键在...

运动是保持身体健康的重要因素。早在2400年以前，医学之父希波克拉底就讲过：“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。”生命和健康，离不开阳光、空气、水分和运动。长期坚持适量的运...

孩子活泼好动，吃东西时经常会发生卡喉，此时很多家长因为缺乏医疗常识，会想当然的拍后背，殊不知这样做毫无科学依据，很可能会造成十分严重的后果。在食物中，小孩子最爱吃的果冻最为危险，因...

被毒蛇咬伤了要如何急救 1、立即缚扎 用止血带缚於伤口近心端上五至十公分处，如无止血带可用毛巾，手帕或撕下的布条代替。扎敷时不可太紧，应可通过一指，其程度应以能阻止静脉和淋巴回流不妨...

有位妈妈在急诊室里诉说，晚上睡觉时，孩子的内衣能挤出汗水来，皮肤发烫，神志不清，双眼定神，四肢僵直，还有粘冻恶臭的大便。待到黎明时分，才急急忙忙从热被窝中抱出孩子，赶到医院。医务人...